단호박 라떼, 단호박 효능 5가지

안녕하세요~!

커피에 대해 알아가고 있는 수호천사입니다.

 

며칠 전 단호박 라떼 만드는 법을 올려드렸는데

모르고 드시는 것보다 알고 드시는 것이 좋다고 생각되기에

이번에는 단호박의 효능을 알려드리려고 합니다^^

 

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단호박에는 일반 야채들과 비교 하여 4배 이상의 베타카로틴을 함유하고 있습니다.

이를 먹게 되면 몸에 있는 부종을 가라 앉혀주고

피부를 항상 부드럽게 유지해 준다고 합니다.

 

또한 단호박에 있는 펙틴에 의해 이뇨작용을 도와 

붓기를 효과적으로 빼줄 수 있다고 합니다.

 

 

단호박에는 비타민 E 가 풍부하게 들어있어

피부 노화를 방지하고 비타민C가 콜라겐 합설을 도와주어

피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어줍니다.

 

단호박 효능으로 노란색을 내는 성분인 베타카로틴 성분은

체내에서 비타민A의 공급원으로 작용해서

면역체계가 정상적으로 작용할 수 있도록 도와주고

비타민C와 함께 암세포의 증식을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

단호박에는 코발트 성분이 풍부하게 함유되어 있어

섭취 시 코발트 성분이 인체 신진대사를 원활하게 해 주고,

조혈기능을 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.

 

또한 비타민B1, 2의 합성을 도와주는 효과가 있어

인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰주고 당뇨 예방에 

도움이 된다고 합니다.